У громадах Донеччини проходять тренування на локаціях «Активних парків»

Соціальний проєкт «Активні парки – локації здорової України», що реалізується за ініціативи Президента України вже третій рік, охопив низку міст Донецької області.

Станом на середину липня 2023 року, завдяки роботі новопризначених координаторів проєкту, регулярні фізкультурно-оздоровчі заходи на локаціях «Активних парків» проводяться для мешканців Покровської, Білозерської, Селидівської, Добропільської, Новогродівської громад.

У Новогродівській громаді пройшло тренування з баскетболу, у Добропільській громаді – тренування з баскетболу та волейболу, а в Покровській громаді всі охочі долучилися до самбо, армспорту і настільного тенісу. У Білозерській громаді до тренувань долучаються дорослі та наймолодші шанувальники спорту та активного способу життя. Тренування з фітнесу і на відкритому повітрі тривають у Селидівській громаді, де особлива увага приділяється бігу, активним іграм, тренуванням на розтяжку та координацію.

Нагадаємо, користь розтяжки суттєва: вона попереджає травми й допомагає відновитися після фізичного навантаження й стресу, відмінно знімає психічну напругу й біль, викликані стресами й нервовим виснаженням. Розтяжка розвиває гнучкість, координацію, збільшує еластичність м’язів, поліпшує рухливість всього тіла, покращує загальні фізичні показники, кровообіг, поставу, зменшує болі в спині. Головні принципи: плавність рухів, поступовість розвитку їх амплітудності, контроль больових відчуттів. Навіть 10-хвилинного тренування на розтяжку може бути достатньо для позитивного впливу на весь організм.

Поділитись